日曜日にピラティスのワークショップに参加してきました。
金沢の泉本町、Studio OVER-DRIVEさんのピラティススタジオ津幡教室に通っているのですが、スタジオ主催の特別レッスンとして、アルゼンチン出身のヒューゴ先生のレッスンがありました。
１０時～１１時３０分はピラティス＆美脚ウォーキングのクラスで、美しい歩き方を実践を交えて教わりました。
太ももを持ち上げるのではなく、ひざから下を後ろに上げて、上げた足をブラーンと前に出すのが、正しい歩き方らしいのですが、実際にやってみると難しい！
最後はモデルになりきってクルっとターンをして戻ってくる・・・と、参加者全員で大盛り上がりで楽しいレッスンでした！ヒューゴ先生はモデルもされているらしく、歩き姿もとっても素敵でした。
その後、１１時４５分～１３：４５分（２時間！！）はエラスティックバンドというバンドを使ったクラスでした。
バンドを使うとサポートを得られるため、より正しく効果的に身体を使うことができます。こちらはとってもハードなレッスンで、最後はフラフラになりましたが。
ピラティスはヨガみたいなもの？と思っていたのですが、やってみると全然違うものでした。
呼吸と体幹を意識して、身体の中から変わっていく感じ？でしょうか。
私が通っているのはプライベートレッスンで、一人ひとりのレベルに応じて指導していただけるので、運動があまり得意ではなくても大丈夫です。
ピラティス、おすすめです！